JURNAL SOREANG - Sobat, perut buncit jangan sampai membuat kamu ga pede ya.
Tetaplah berusaha agar perut buncit bisa hilang, semua itu bukan hanya mimpi, jika kamu mau berusaha.
Ternyata menghilangkan perut buncit tidak harus se esktrim yang kita bayangkan dengan makan hanya sekali sehari.
Menu diet bodyfit ala Bagus bisa anda terapkan, berdasarkan pengalaman pribadi dan member beliau.
Menu diet All Day Eating ini bisa menurunkan berat badan berbagai macam mulai dari 5 kg hingga 40 kg.
Dalam menu diet ini anda masih bisa 3 kali makan dan 3 kali ngemil dalam sehari, simak menu nya berikut ini :
1. Menu sarapan pagi jam 06.00 : 2 gelas air putih, buah pepaya, pisang, apel, putih telur, tempe atau tahu.
Kalau menggoreng gunakan minyak zaitun supaya lebih sehat dan rendah kalori.
2. Menu cemilan jam 10.00 : kopi hitam tanpa gula, cemilannya kacang rebus
3. Menu makan siang jam 12.00 : telur di orak arik, kentang rebus, sayur bayam, buah naga, ikan , dan nasi
4. Menu cemilan jam 15.00 : jeruk 2 buah
5. Menu makan malam jam 18: 00 : buah pepaya, melon, nasi merah, ayam
6. Menjelang tidur : susu yang tinggi protein dan lemaknya rendah, fungsinya mengganti sel tubuh yang rusak, dan membantu proses pembuatan otot.
Bisa ditambah dengan mengkonsumsi buah apel hijau, buah pir, jeruk, semangka atau pepaya.
Bisa dipilih salah satu, porsinya semangkuk kecil saja, sehingga membuat pencernaan lancar.
Jika sebelum tidur memakan makanan yang berlemak, ini akan membuat pencernaan tidak lancar.
Silahkan dicoba sobat, semoga perut buncitmu bisa hilang, semangat.***