JURNAL SOREANG - Baru-baru ini, banyak pemberitahuan bahwa gelombang ketiga Covid-19 diprediksi akan terjadi pada akhir 2021.
Gelombang ketiga Covid-19 disebut akan terjadi di akhir tahun 2021, tepatnya saat libur natal dan tahun baru.
Kita semua tentu tidak ada yang mengharapkan gelombang ketiga Covid-19 yang diprediksi akhir tahun 2021 nanti akan benar-benar terjadi.
Baca Juga: Lakukan Cara Ini untuk Bertahan Menghadapi Gelombang Ketiga Covid-19
Berikut adalah 6 tips untuk hadapi gelombang ketiga Covid-19 agar kamu bisa bertahan.
1. Vaksinasi Covid-19
Vaksinasi sudah terbukti pada penelitian untuk mencegah Covid-19 yang bergejala.
Artinya jika kamu terinfeksi sesudah divaksin, diharapkan tidak bergejala dan tidak mengalami sakit berat.
Vaksinasi dapat menurunkan risiko sakit berat dan menurunkan angka kematian akibat virus Covid-19.
2. Jangan kendorkan protokol kesehatan
Tetap jalani protokol kesehatan ketat dengan selalu menggunakan masker, menjaga kebersihan, dan menjaga jarak.
Mematuhi prokes akan menurunkan risiko untuk terkena virus Covid-19.
3. Jika memiliki penyakit kronik, pastikan penyakitmu terkendali dengan baik
Usahakan agar penyakit kronik terkendali baik, kontrol secara teratur, dan tidak putus obat.
Baca Juga: 9 Tempat Wisata Jepang yang Paling Indah, Salah satunya Menara Tertinggi ke 2 di Dunia
Penyakit kronik yang tidak terkendali dengan baik akan meningkatkan risiko terkena Covid-19 dengan berat.
4. Lakukan pola hidup sehat untuk menjaga sistem imun agar bekerja optimal.
Pola hidup yang sehat akan menjaga agar sistem imun bekerja optimal untuk melawan penyakit.
Lakukan olahraga teratur, makan bergizi seimbang, kendalikan stress, tidur yang cukup, stop merokok, dan atasi obesitas.
Baca Juga: 5 Persahabatan Artis Ini Sekarang Menjadi Renggang, Ini Penyebabnya
5. Segera berobat jika ada gejala Covid-19
Waspadai setiap keluhan demam, batuk pilek, lemas, dan nyeri kepala.
Jangan menunda-nunda untuk memeriksa dengan alasan takut atau sebagainya.
Segera lakukan swab antigen ataupun PCR jika mengalami gejala tersebut.
Menunda-nunda pengobatan akan mengakibatkan semakin memburuknya kondisi, penurunan oksigen, hingga gagal nafas atau kematian.
Baca Juga: 14 Fakta Menarik Lee Sun Kyun yang Mendapat Julukan The Voice Dari Penggemar
6. Jangan percaya hoax
Belajarlah dari sumber terpercaya, dan konsultasikan kepada dokter.
Jangan mudah percaya hoax yang disebarkan lewat berbagai cara.
Contoh hoax yang bisa membahayakan nyawa adalah menolak vaksinasi Covid-19 karena dianggap berbahaya dan mengakibatkan hal buruk lainnya.
Itulah 6 tips yang bisa kamu lakukan untuk hadapi gelombang ketiga Covid-19, agar kamu bisa bertahan.***
Sumber : Dokter Sandra Sinthya