Network
JURNAL SOREANG - Bulan puasa Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah, maghfirah, serta limpahan pahala.
Oleh karena kita harus memanfaatkan bulan Ramadhan untuk mengumpulkan pahala sebanyak-banyak, selain itu kita juga harus menjaga kesehatan agar tetap sehat ketika puasa.
Namun terkadang ketika sedang puasa di bulan Ramadhan kita mengalami sembelit atau susah buang air besar (BAB).
dr Cahyo membagikan resep minuman untuk bisa membantu mengatasi sembelit atau susah BAB, seperti dikutip dari kanal Youtube dr. Cahyo EDUKES.
dr Cahyo menjelaskan jika sedang mengalami sembelit maka jangan dibiarkan karena akan menimbulkan berbagai penyakit seperti wasir, radang usus besar, dan lain sebagainya.
dr Cahyo memberikan resep untuk membantu mengatasi sembelit dengan bahan alami yang dapat didapatkan dengan mudah.
Berikut ini adalah bahan alami yang bisa membantu mengatasi sembelit atau susah BAB yakni sawi putih dan apel.
Cara membuatnya adalah ambil 6 lembar sawi putih cuci bersih, kemudian potong-potong setelah itu rebus sawi sawi selama 5 menit kemudian sisihkan hingga dingin.
Setelah itu ambil apel kemudian kupas kulitnya dan potong-potong kecil, setelah itu pisahkan sawi dan airnya, lalu campurkan sawi dan apel kedalam blender hingga menjadi jus.
dr Cahyo juga menjelaskan jika anda tidak mengalami obesitas makan bisa di tambahkan 1 sendok gula untuk menambah rasa.
Baca Juga: Kemenhub Siapkan Skema 3 Lalu Lintas, Jelang Arus Mudik dan Arus Balik Lebaran 2023
Tetapi jika Anda mengalami obesitas maka sebaiknya jangan di tambahkan gula untuk mengkonsumsinya.
dr Cahyo menjelaskan untuk meminum Jus sawi apel ini sebaiknya di malam hari dan bisa di tambah dengan mengkonsumsi 200 ml yogurt.
"Nah kalau sudah buang air besar yang Anda hadapi masih belum terlalu parah, maka besok paginya akan lancar BAB, perut terasa nyaman, lakukan hal tersebut hingga BAB lancar" pungkas dr. Cahyo.***
