Network
Baca Juga: Simak! Berikut 3 Zodiak yang Dikenal Cemburuan, Apakah kamu salah satunya?
Lebih baik kamu menghindari makanan yang memiliki gizi rendah, contohnya makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi, makanan olahan dan minuman bersoda.
Memakan makanan yang sembarangan tidak akan menambah massa otot melainkan menambah penyakit.
Fokus dari bulking adalah memilih makanan dengan gizi yang seimbang. Pastikan kamu juga saat berbuka lebih banyak memakan makanan yang memiliki protein yang tinggi, karbohidrat berkualitas tinggi dan lemak sehat.
Contoh makanan yang kamu konsumsi untuk bulking di bulan puasa adalah daging sapi, ayam, kalkun, putih telur, sayur hijau, kacang- kacangan, dan buah.
2. Hindari makanan berlebih
Meskipun bulkiing kamu tidak boleh makan dengan berlebihan dan makan terlalu berlebihan itu bukan termasuk bulkin.
Selain itu, banyak orang berpikiran makan dengan jumlah yang berlebih itu termasuk bulking.
