Network
JURNAL SOREANG - Menambah massa otot di bulan puasa sangat menantang dan sulit terutama bagi tubuh kurus.
Bulking adalah meningkatkan asupan kalori untuk memperbesar massa otot, sehingga badan terlihat sispeck.
Mudahnya, seseorang yang ingin bulking harus mendapatkan asupan makanan atau kalori yang lebih banyak dari biasanya.
Baca Juga: Berikut 3 Zodiak Paling Narsis, Sifat Merendah untuk Meninggi dan memiliki Karisma
Saat melakukan bulking tubuh akan memanfaatkan asupan kalori sebagai bahan bakar ketika manambah massa otot.
Selama proses bulking, biasanya orang – orang melakukan program latihan angkat beban yang berfokus pada latihan yang membantu meningkatkan massa otot dan ukuran otot.
Berikut tips bulking untuk menambah massa otot di bulan puasa dilansir dari berbagai sumber.
1. Berbuka dan sahur tidak makan sembarangan
Meski tujuan bulking yaitu meningkatkan berat badan bukan berarti kamu makan sembarangan saat buka atau sahur.
