Network
JURNAL SOREANG- Apakah itu pola makan nabati ? Apakah Anda ingin beralih ke pola makan biasa ke pola makan nabati untuk pemula?
Mengapa mempertimbangkan pola makan nabati? Diet nabati untuk pemula mungkin merupakan awal yang baik jika Anda tergoda untuk makan lebih sedikit daging atau ingin memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet Anda.
Menjadi nabati tidak berarti menjauhi daging atau produk hewani sepenuhnya, tetapi itu berarti lebih berkonsentrasi pada makanan nabati, termasuk biji-bijian, kacang, polong, dan kacang-kacangan.
Sarah Finley dari Live Science menulis, pola makan nabati untuk pemula juga bermanfaat jika Anda ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Apakah Sayuran yang Dimasukkan ke Microwave Menghancurkan Nutrisinya? Berikut Penjelasannya
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang menjalani pola makan nabati cenderung memiliki BMI (indeks massa tubuh) lebih rendah dan kurang berisiko terkena penyakit jantung atau mengembangkan kondisi kesehatan kronis.
Mengubah ke pola makan nabati bisa jadi sulit dinavigasi, jadi kita akan melihat makanan apa yang bisa Anda makan, bersama dengan bubuk protein vegan terbaik untuk membantu Anda.
Kami juga mengobrol dengan ahli gizi Rhiannon Lambert tentang bagaimana transisi ke pola makan nabati dapat bermanfaat bagi lingkungan dan kesehatan kita.
APAKAH DIET BERBASIS TANAMAN?
Pola makan nabati adalah pola makan yang berkonsentrasi pada makan makanan yang berasal dari tumbuhan, seperti buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian.
