Network
JURNAL SOREANG - Menu diet yang sehat untuk sahur dan berbuka harus memiliki gizi seimbang dan sebisa mungkin rendah kalori.
Banyak orang beranggapan, menjalani puasa otomatis akan membantu menurunkan berat badan.
Nyatanya, tidak sedikit yang justru mengalami kenaikan berat badan saat bulan Ramadan.
Sedang diet bukan alasan Anda bisa puasa tanpa sahur. Melewatkan sahur demi mengurangi asupan kalori justru bisa membuat Anda kelaparan saat menjalani puasa.
Baca Juga: Lezat! Cara Membuat Oseng Kikil Cabe Ijo untuk Menu Sahur Kamu di Rumah
Akibatnya, Anda akan makan berlebihan saat berbuka puasa. Bukannya turun, berat badan malah ikut naik akibat makan berlebihan.
Ahli gizi menyarankan bahwa konsumsi sahur sebaiknya berkisar antara 500-600 kalori.
Dengan menu yang dipenuhi nutrisi seperti serat dan protein harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Resep Membuat Udang Pelangi Roll
