4 WAKTU TERBAIK OLAHRAGA SAAT PUASA RAMADHAN, Salah Satunya Satu jam sebelum Berbuka

- Ideal untuk menurunkan berat badan

- Membuat berbuka terasa lebih nikmat

Kekurangan:

- Energi rendah

- Tidak bisa latihan dengan intensitas tinggi

- Dehidrasi dan kelelahan

3. Setelah Maghrib/ Sebelum tarawih

Kelebihan:

- Sudah terhidrasi dan cukup berenergi

Kekurangan: