Network
5. Banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan
Salah satu asupan makanan yang penting dikonsumsi oleh Jemaah haji adalah sayur-sayuran dan buah-buahan.
Asupan sayur dan buah yang tinggi dapat menjaga kadar serat dalam tubuh, sehingga kondisi kesehatan akan tetap terjaga dan jauh dari hipertensi.
6. Menghindari kelelahan
Hal terakhir yang penting dilakukan oleh Jemaah haji untuk menghindari hipertensi adalah menghindari kelelahan.
Baca Juga: Tes IQ dan Psikotes: Cari 5 Perbedaan dalam Gambar Ruang Tamu Ini, Berapa Banyak yang Anda Temukan?
Dengan menjaga stamina tubuh, Jemaah haji dapat terhindari dari kelelahan dan menghindari terjadinya hipertensi.
Jemaah haji dapat menerapkan 6 cara di atas sebagai upaya untuk menghindari terjadinya hipertensi selama menjalankan ibadah di Tanah Suci.***
