Saat Hadapi Masalah Kehidupan Termasuk Cepat Tersinggung, Kapan Waktu Tepat Konsultasi? Ini Jawaban Dokter

2. Gangguan pada Kesehatan Mental. Jika reaksi yang mudah tersinggung disertai dengan gejala depresi, kecemasan, atau gangguan kesehatan mental lainnya, bantuan profesional bisa membantu untuk memahami dan mengatasi masalah tersebut.

Baca Juga: Cepat Tersinggung? Berikut Penyebab dan Solusi Terbaik untuk Mengatasinya Menurut Dokter Rachmat Gunadi

3. Gangguan dalam Hubungan. Jika reaksi yang mudah tersinggung mengganggu hubungan dengan orang lain, baik di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, atau lingkungan sosial, bantuan dari seorang mentor atau terapis dapat membantu menyelesaikan masalah tersebut.

4. Ketidakmampuan untuk Mengelola Emosi. Jika sulit bagi Anda untuk mengendalikan emosi atau jika reaksi yang mudah tersinggung secara signifikan mengganggu fungsi sehari-hari

Bantuan profesional dapat memberikan strategi dan keterampilan baru untuk mengelolanya.

5. Ketidaknyamanan atau Kesulitan yang Berkelanjutan.  Jika perasaan tidak nyaman atau kesulitan yang terkait dengan reaksi yang mudah tersinggung tidak reda atau bahkan semakin memburuk seiring waktu, bantuan dari seorang profesional bisa sangat bermanfaat.

Langkah berkonsultasi kepada seorang mentor atau terapis tidak hanya membantu dalam menavigasi tantangan-tantangan pribadi, tetapi juga memberikan pandangan objektif dan alat-alat yang efektif untuk mengatasi masalah yang mungkin sulit dihadapi sendiri.

Terapis atau mentor profesional dapat membantu dengan teknik-teknik kognitif, perilaku, dan psikoterapi yang ditargetkan untuk masalah spesifik yang Anda alami.