Network
5. Gangguan pencernaan kronis
Kecemasan dapat dimulai dari dalam pikiran, tapi sering memanifestasikan dirinya melalui gejala fisik. Seperti masalah pencernaan kronis.
Sindrom iritasi usus, yang ditandai dengan gejala sakit perut, kram, kembung, gas, sembelit, diare. Pada dasarnya adalah kecemasan dalam saluran pencernaan.
6. Tegang otot
Tegang otot konstan, seperti mengepalkan rahang, tinju, atau meregangkan otot-otot seluruh tubuh, sering menyertai gangguan kecemasan.
Gejala ini bisa berlangsung beberapa lama, tanpa orang menyadarinya.
Olah raga teratur dapat membantu mengontrol ketegangan otot. Namun, ketegangan mungkin akan muncul lagi jika ada gangguan kecemasan yang kambuh.
Baca Juga: Melukis Merupakan Terapi untuk Ansietas, Dapat Hilangkan Kecemasan Berlebih!
7. Ketakutan yang irasional
Ada gangguan kecemasan yang sifatnya tidak umum, melekat pada situasi tertentu. Seperti takut terbang, hewan, atau banyak hal lainnya.
Jika rasa takut itu menjadi luar biasa dan keluar dari proporsi risiko yang sebenarnya, itu dinamakan fobia.
8. Masalah tidur
Sulit tidur atau sering tertidur setelah beberapa lama dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, baik fisik maupun psikologis.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Mengungkap Kecemasan Anda Lewat Pilihan Gambar
Hampir semua orang pernah mengalami sulit tidur terutama ketika mereka mengalami masalah yang menyita pikiran.***
