Network
Kandungan gula alami dalam apel mampu membuat senantiasa terjaga sama seperti ketika mengonsumsi kafein.
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam mengandung asam folat yang membantu meningkatkan energi di otak dan tubuh.
Dengan mengkonsumsi sayuran hijau, maka kita akan tetap terjaga dan tidak mudah ngantuk saat berpuasa.
4. Pisang
Pisang sangat baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dan metabolisme tubuh.
Dengan kebaikan itulah, pisang mampu menghasilkan energi yang bisa membuatmu bersemangat dan jauh dari rasa kantuk.
5. Kacang almond
Dalam kacang akmond ada kandungan omega 3 yang baik untuk memacu energi pada otak.
