Network
JURNAL SOREANG - Bulan puasa Ramadhan 1443 H telah memasuki 10 hari pertamanya.
Momen puasa Ramadhan memiliki khas tersendiri, termasuk beberapa aktivitas dan kebiasaan yang sering dilakukan sepanjang bulan suci ini.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang jsutru sebaiknya dihindari selama bulan puasa Ramadhan karena bisa memberi dampak buruk kepada kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Bingkai Foto Selamat Hari Raya Idulfitri 2022, Cocok Dibagikan di WA, FB, IG, Twitter dan TikTok
Berikut adalah 4 kebiasaan buruk di bulan Ramadhan yang sering dilakukan tanpa menyadari efek buruknya.
1. Langsung tidur sesudah sahur
Setelah sahur, kita dianjurkan untuk jangan langsung tidur. Pasalnya, tubuh membutuhkan proses untuk mencerna makanan yang disantap saat sahur.
Jika tubuh langsung ditidurkan kembali, ada potensi pencernaan belum selesai bekerja yang kemudian hal ini mengakibatkan timbul gas di perut dan akan merasa kembung.
Baca Juga: Puasa Ramadhan Lancar! Inilah 5 Cara Menahan Lapar saat Puasa yang Ampuh
2. Mengonsumsi gula berlebih
Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi juga tidak disarankan saat sahur, sebab gula darah yang naik tinggi saat sahur justru bikin tubuh jadi cepat lapar nantinya.
