Network
JURNAL SOREANG - Berpuasa Ramadhan adalah bentuk pengamalan rukun Islam ketiga.
Namun, tahukah Anda bahwa puasa juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta mental kita loh!
Nah, selama kita berpuasa tubuh ternyata mengalami berbagai macam perubahan yang bisa memengaruhi kesehatan.
Hasil tinjauan dari studi terbitan Journal of Research in Medical Sciences tahun 2014 menunjukkan, puasa Ramadhan memiliki efek perlindungan terhadap sistem imun dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Simak! 10 Keutamaan Ketika Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan, Tidak Dianjurkan Bermewah-mewahan?
Sebab, puasa pada dasarnya membuat metabolisme tubuh harus beradaptasi dengan keterbatasan energi.
Perubahan metabolisme ini akan “melatih” setiap sel dalam tubuh untuk memperkuat diri dan meningkatkan kemampuannya supaya bisa tetap berfungsi secara optimal.
Berikut ini adalah 5 manfaat puasa ramadhan untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan berat badan
