Network
Lakukan sebanyak lima putaran dengan 12 sampai 40 hitungan setiap kali tahan nafas.
Teknik Jurus Sujud Pembakaran:
Duduk simpuh dengan tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.
Teknik Jurus Sujud Perkasa:
Duduk perkasa dengan menekuk semua jari kaki, tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.
Baca Juga: Sering Pusing Karena Darah Rendah? Atasi Dengan Hal Ini!
Selamat berlatih. Semoga sehat dan bahagia selalu. ***
