Network
JURNAL SOREANG - Posisi tidur seseorang akan berpengaruh terhadap kesehatannya dalam jangka waktu yang panjang.
Perlu pembiasaan agar tidur kita bisa benar-benar mendapatkan manfaatnya, mulai dari waktu yang konsisten sampai posisi tidur yang benar.
Ketika tidur, posisi yang baik adalah ketika, kepala, bahu dan pinggul ada pada posisi yang sejajar. Posisi ini bisa didapatkan dengan terlentang.
Baca Juga: Susah Tidur? Berikut 7 Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak
Berikut 6 posisi tidur yang baik untuk kesehatan, sebagaimana dilansir dari doktersehat.com :
1. Tidur Terlentang dengan Tubuh Lurus
Salah satu posisi tidur yang baik untuk kesehatan yaitu tidur terlentang. Hal ini membuat tulang belakang, leher, dan kepala berada pada posisi yang netral.
Prosesnya, posisi ini hanya membutuhkan bantal dengan kaki diluruskan dan didukung dengan kondisi kasur yang baik.
