Network
Selain olahraga, menurut dr. Gia hal yang juga perlu diperhatikan adalah pola makan. Menurutnya, gula adalah penyebab berat badan sebagian orang menjadi naik, dan sulit sekali untuk diturunkan.
Baca Juga: Anggota DPR Kritisi Rencana Impor 3,7 Juta Ton Garam, Potensi Laut Belum Tergali Optimal
“Gula itu masuk ke pembuluh darah secepat jentikan jari. Sdngkan kadar Gula darah kita normalnya Antara 80 s.d 120. Klo temen2 pernah di tusuk di jari diambil darahnya trus muncul angka di layar, nah itu angka Gula darah,” katanya.
Gula ini juga akan sangat berkaitan dengan olahraga yang dilakukan. Jika anda sering memakan makanan yang mengandung kadar gula tinggi, olahraga tentunya sangat diperlukan. Karena disini, gula itu berfungsi sebagai sumber energi.
“Tapi kalau kitanya sering tidur2an, males2an, ga gerak sama sekali, kira2 otot perlu gula banyak ga? Engga,” katanya lagi.
Menutup pernyataannya, dr. Gia mengatakan bahwa ada beberapa hal yang harus dilakukan selama bulan Ramadhan, dan ada juga beberapa hal yang tidak boleh dilakukan supaya berat badan menjadi turun.
• Hal yang harus dilakukan:
Berbukalah dengan yg segar-segar, makanan asli dari Allah melalui pohon-pohon Nya. Yaitu Buah-buahan. Bukan Sop Buah ya, tetapi real fruit tanpa dikasih apapun.
Minumnya bisa air kelapa tanpa sirup, elektrolitnya cukup utk mengganti elektrolit kita. Lalu setiap beli makanan khususnya di supermarket, usahakan untuk membaca labelnya.
