JURNAL SOREANG- Saat ini kita sering mendengar tentang istilah self healing untuk menyembuhkan diri.
Self healing ditimbulkan oleh luka, bukan luka fisik namun luka hati.
Luka hati adalah adalah emosi-emosi negatif yang jika dibiarkan akan membuat kita membenci diri kita sendiri.
Baca Juga: Prediksi Cinta Aries, Taurus dan Gemini Hari Ini, Dengarkan Kata Hati
Seperti saat masa-masa tersulit selalu ada emosi yang membuat benak berkata.
“ Lo tuh emang gak ada gunanya ya!” atau “ Hidup ko gini banget ya? Apa Tuhan lupa ngasih keberuntungan ke gue?
Hal ini dinamakan dengan self loathing yang merupakan perasaan membenci diri sendiri yang bisa dirasakan oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.
Seperti selalu merasa salah dengan apa pun yang dikerjakan, tidak berguna hingga merasa tidak pantas hidup di dunia.
Baca Juga: MUTIARA HIKMAH, 4 Hal Penyebab Kerusakan Hati
Untuk itu kita perlu tahu mengapa hal ini muncul untuk mengatasinya, dilansir dari kanal Youtube Satu Persen, inilah alasan mengapa kita bisa membenci diri sendiri, yaitu:
- Kejadian Menyakitkan
Hal ini meliputi trauma, seperti sakit secara fikik, emosional hingga seksual.
- Ekspektasi dan Harapan yang terlalu tinggi
Ibaratnya semakin tinggi ekspektasi kita, maka akan semakin tinggi resiko kita untuk bersedih.
- Perfeksionis
Ketika seseorang mempunyai sikap ini akan sulit untuk menerima kesalahan sekecil apa pun.
Baca Juga: Hati-hati Menyebarkan Hoax, Bisa-bisa Dipenjara dan Denda Sampai Rp 1 Miliar!
Hal ini lah yang membuat depresi, stress hingga muncul rasa benci pada diri sendiri, hal ini sangat berbahaya untuk mental yang harus diatasi dengan self love atau mencintai diri sendiri.
Dengan langkah awal adalah tahu dan mengerti kekurangan dan kelebihan kita.***