Network
JURNAL SOREANG - Buah pisang menjadi salah satu buah-buahan yang mudah didapat. Pisang juga banyak manfaatnya apabila kita rutin mengkonsumsinya.
Bahkan bagi wanita, dianjurkan untuk mengkonsumsinya 3 buah dalam sehari. Berikut manfaat yang bisa didapat kalau mengonsumsi 3 buah pisang secara rutin setiap hari seperti womanitely.com.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung termasuk salah satu penyebab kematian pada wanita. Karenanya kita perlu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: KSPI Serahkan Berkas Gugatan UU Cipta Kerja Ke MK
Pisang kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung. Satu buah pisang mengandung 3,1 gram serat, 1,3 gram protein, dan 422 mg kalium. Mengonsumsi 3 buah pisang setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung juga penyakit jantung koroner
- Mengurangi Nyeri Haid
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat menjaga kadar glukosa darah stabil. Sehingga dapat menjaga emosimu tetap stabil dan nggak gampang marah atau tersinggung menjelang haid serta membantumu terhindar dari “siksaan” PMS atau nyeri haid.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Bagian Tubuh yang Wajib Dibasuh Saat Mandi Junub
