Network
- Menjaga Tekanan Darah
Saat ini banyak wanita yang sudah bermasalah dengan tekanan darah di usia 20an. Pisang ini kaya kalium dan rendah kandungan sodiumnya. Kalium ini bisa membantu mengendalikan dampak sodium dalam tubuh dan bisa meningkatkan fungsi ginjal. Mengonsumsi 1300 kalium per hari (setara dengan 3 buah pisang) bisa jadi cara alami mencegah tekanan darah tinggi.
- Mencegah Anemia
Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami wanita. Penyebab utamanya adalah kurangnya zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Seri Terakhir MotoGP 2020 Portugal, Terancam Gagal Digelar
Sementara itu buah pisang kaya akan zat besi dan dapat menstimulasi produksi sel-sel darah merah baru dalam darah. Kandungan vitamin B6 dalam pisang juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
- Memenuhi Kebutuhan Magnesium
Seorang wanita butuh 329 mg magnesium per hari untuk bisa tidur nyenyak, menjaga emosi tetap stabil, dan memiliki tubuh sehat. Kekurangan magnesium ini bisa berakibat negatif seperti membuat kita jadi gampang tersinggung, sakit kepala, cemas berlebih, depresi, menurunnya daya ingat, kram otot, dan masih banyak lain.
Baca Juga: Alumni Sekolah ini Akan Pulkam sekaligus Bakti Sosial
Dengan mengonsumsi tiga buah pisang setiap hari, kita sudah bisa mencukupi kebutuhan 80 mg magnesium.
