Network
JURNAL SOREANG - Prokrastinasi, kecenderungan untuk menunda pekerjaan, dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental seseorang. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa strategi efektif untuk mengatasi prokrastinasi dan menjaga kesehatan mental.
Pengertian Prokrastinasi
Sebelum membahas strategi penanggulangan, perlu memahami prokrastinasi sebagai suatu fenomena. Prokrastinasi tidak semata-mata disebabkan oleh kemalasan; lebih sering, itu melibatkan perasaan tertentu seperti takut gagal, kurangnya motivasi, atau rasa tidak mampu.
Strategi Mengatasi Prokrastinasi
1. Pecahkan Tugas Menjadi Bagian Kecil
Satu tugas besar terkadang dapat menakutkan dan memicu prokrastinasi. Pecahkan tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah dikelola. Langkah kecil ini dapat memberikan perasaan prestasi setiap kali diselesaikan.
Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 15 Januari 2024, Kuda, Kambing, dan Monyet Penting untuk Tetap Percaya Diri
2. Tetapkan Batas Waktu yang Realistis
