Network
JURNAL SOREANG - Kecemasan, sebagai suatu respons alami terhadap stres dan ketidakpastian, menjadi bagian dari pengalaman manusia. Namun, ketika kecemasan mencapai tingkat berlebihan, dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Definisi Kecemasan Berlebih
Kecemasan berlebih merujuk pada tingkat kecemasan yang melebihi respons normal terhadap situasi tertentu. Individu yang mengalami kecemasan berlebih cenderung merasakan rasa takut dan kegelisahan yang tidak proporsional terhadap ancaman yang dihadapi.
Hal ini dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari, termasuk pekerjaan, hubungan interpersonal, dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Baca Juga: Mancheser United Makin Ancur, Kenapa Erik Ten Hag Belum Dipecat? Ternyata ini Alasannya
Dampak Kecemasan Berlebih pada Kesehatan Fisik dan Mental
1. Kesehatan Mental
Kecemasan berlebih dapat berkontribusi pada gangguan mental, seperti gangguan kecemasan umum (GAD), depresi, dan bahkan serangan panik. Pemikiran yang terus-menerus mengenai kemungkinan buruk dan kekhawatiran yang berlebihan dapat merusak keseimbangan kesehatan mental.
