Network
JURNAL SOREANG - Jeruk, buah yang tak asing di setiap penjuru dunia, menawarkan kelezatan rasa dan kekayaan vitamin serta senyawa peningkat kesehatan. Dikenal secara ilmiah sebagai buah citrus sinensis, jeruk adalah anggota keluarga CA yang tumbuh subur terutama di iklim tropis.
Meskipun dinikmati karena rasanya yang luar biasa, jeruk juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan. Dalam artikel ini, kami akan membahas tiga belas manfaat kesehatan jeruk yang tak terbantahkan.
1. Melawan Sembelit dengan Serat Tinggi
Jeruk terkenal akan kandungan seratnya yang efektif mengatasi sembelit. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah dan meredakan sembelit. Kandungan air yang tinggi dalam jeruk juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan melancarkan proses buang air besar.
Baca Juga: Meski Masih 8 Bulan Lagi, tapi Istana Mulai Siapkan Pelaksanaan Peringatan HUT ke-79 RI di IKN
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk mengandung vitamin C, yang merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi antibodi dan sel kekebalan tubuh, melibatkan respons cepat terhadap patogen yang menyerang. Jeruk juga mengandung nutrisi tambahan yang membantu mengurangi stres oksidatif pada sel.
3. Menjaga Kesehatan Mata dan Penglihatan
