Network
JURNAL SOREANG – Merawat kulit tidak hanya dari luar kulit, namun perlu perawatan dari dalam. Perawatan kulit dari dalam yang paling mudah dan murah untuk dilakukan sehari-hari adalah dengan mengonsumsi jus.
Dalam artikel ini akan memberikan resep jus yang pasti enak dan membantu kulit cerah dari dalam.
1. Buah Naga dan Buah Mangga
Buah naga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Antioksidan ini berperan untuk menghentikan aktivitas enzim yang dapat memperlambat pembentukan kolagen dan asam hialuronat. Selain itu, buah naga mengandung vitamin C yang dapat mencegah kerutan-kerutan pada kulit.
Baca Juga: Rayakan Malam Tahun Baru 2024, Masyarakat Pulau Morotai Harapkan perubahan
Sama seperti buah naga, buah mangga juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, A, dan E. Selain itu, mengandung serat, potassium, dan beberapa jenis antioksidan.
Gabungan antara kedua buah ini, dapat membuat kulit menjadi cerah dan awet muda bila dikonsumsi secara rutin. Anda bisa memilih mangga jenis manalagi untuk meminimalisir rasa asam. Gunakan pemanis alami seperti madu.
2. Buah Tomat, Buah Apel dan Wortel
Buah tomat kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, tomat juga mengandung likopen yang dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV dan mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih kencang.
Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 2 Januari 2024! Babi, Ayam, dan Anjing Penting untuk Fokus Pada Kesehatan
Buah apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kulit. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang dapat mempengaruhi kondisi kulit. Vitamin C mendukung produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit. Antioksidan dalam apel membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan.
Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A esensial untuk kesehatan kulit karena membantu menjaga integritas kulit, meningkatkan produksi sel-sel kulit, dan dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV. Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan mendukung kesehatan kolagen.
Dengan mencampurkan ketiga buah tersebut, Anda akan mendapat banyak manfaat bagi tubuh dalam sekali minum. Mengonsumsinya dengan rutin, akan membuat kulit menjadi mulus.
3. Buah Alpukat dan Buah Jambu Biji
Buah alpukat kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan vitamin E dalam alpukat berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan membantu mempertahankan kelembaban kulit. Lemak sehat dalam alpukat, seperti asam lemak omega-3, dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan memberikan tampilan yang lebih lembut dan kenyal. Kombinasi vitamin C, vitamin K, dan folat dalam alpukat juga dapat mendukung kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi peradangan.
Buah jambu biji memiliki sejumlah manfaat untuk kulit, kaya akan vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga kelembutan kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan dini. Jambu biji memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Menggabungkan dua buah ini, dapat membantu proses regenerasi kulit, sehingga kulit akan menjadi cerah apabila dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Sepanjang Tahun 2023, Polres Pulau Morotai Berhasil Ungkap 137 Kasus, Ini Penjelasan Kapolres
Berikut adalah beberapa rekomendasi buah-buahan yang cocok untuk Anda jika ingin memiliki kulit cerah alami. Konsumsi secara rutin agar hasil lebih maksimal.***
