Network
JURNAL SOREANG - Pagi hari adalah momen penting untuk memulai hari dengan energi dan kesehatan yang baik. Namun, beberapa kebiasaan yang sering diabaikan di pagi hari ternyata dapat berdampak pada penambahan berat badan.
Terkadang, hal-hal kecil yang jarang disadari dapat memberikan kontribusi besar terhadap perubahan berat badan.
Berikut adalah lima kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat Anda cepat gemuk tanpa disadari.
Baca Juga: Viral, Presiden Jokowi Bermain Sepak Bola Dengan Anak-anak di Papua
1. Bangun Kesiangan
Mengalami keterlambatan saat bangun pagi tidak hanya mengganggu rutinitas harian tetapi juga berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Saat seseorang terburu-buru, mereka cenderung melewatkan sarapan atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat karena waktu yang terbatas. Kondisi ini dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mengakibatkan peningkatan berat badan.
2. Malas Merapikan Tempat Tidur
Kebiasaan sederhana seperti tidak merapikan tempat tidur di pagi hari mungkin tampak sepele, namun bisa berpengaruh pada kesehatan. Menurut penelitian, merapikan tempat tidur secara rutin di pagi hari dapat membantu seseorang merasa lebih bersemangat dan berkontribusi pada produktivitas yang lebih tinggi. Ketika seseorang merasa kurang bersemangat, mereka cenderung kurang bergerak dan lebih mungkin melakukan kegiatan yang tidak sehat.
