Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit menjadi salah satu masalah umum yang seringkali membuat orang merasa tidak nyaman dengan penampilan tubuhnya.
Meskipun setiap individu memiliki tubuh yang berbeda-beda, beberapa faktor umum telah terbukti berkontribusi pada pembentukan perut buncit.
Berikut ini adalah empat penyebab yang sering kali menjadi pemicu perut buncit, yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Gema Bela Palestina Menggema di Majelis Taklim Wanita MUI Kabupaten Bandung, Situasi Acaranya Khas
1. Makan Makanan dan Minuman Manis
Pola makan yang mengandung gula tinggi dapat menjadi penyebab utama perut buncit. Konsumsi gula berlebihan dalam bentuk makanan dan minuman manis, seperti minuman bersoda, kue-kue manis, makanan cepat saji yang tinggi gula tambahan, dapat menyebabkan peningkatan lemak di sekitar perut. Gula yang tidak terpakai oleh tubuh akan disimpan sebagai lemak, terutama di daerah perut. Menghindari makanan olahan dan tinggi gula tambahan dapat membantu mengurangi risiko perut buncit.
2. Stres dan Kortisol
Stres kronis dapat memicu peningkatan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol, merupakan hormon stres yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal yang dapat membebani lemak di area perut. Tingginya kadar kortisol dalam tubuh dapat merangsang peningkatan nafsu makan, khususnya terhadap makanan yang tinggi lemak dan gula. Selain itu, tingkat stres yang tinggi juga bisa menyebabkan kebiasaan makan yang tidak teratur, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada perut buncit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak, Aquarius, Kamu Akan Bertemu dengan Orang Lama Hari Ini, 23 November 2023
