Network
Baca Juga: Gema Bela Palestina Menggema di Majelis Taklim Wanita MUI Kabupaten Bandung, Situasi Acaranya Khas
3. Tambahkan Sayuran
Mengkombinasikan nasi putih dengan sayuran segar merupakan cara yang cerdas untuk meningkatkan nutrisi dalam hidangan Anda. Sayuran mengandung serat yang tinggi, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh. Tambahkan sayuran berwarna-warni ke dalam nasi putih Anda untuk meningkatkan keanekaragaman nutrisi.
4. Sertakan Sumber Protein
Mencampurkan nasi putih dengan sumber protein seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, atau tahu/tempe, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Protein juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot.
Baca Juga: Jambore Literasi Leksam Bedas di Kabupaten Bandung: Membangun Minat Baca dan Menulis
5. Pilihan Sarapan yang Tepat
Saat sarapan, lebih baik mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran daripada nasi. Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan membantu memberikan energi yang stabil sepanjang hari.
6. Hindari Pengolahan Berlebihan
Hindari mengolah hidangan nasi putih menjadi hidangan tinggi lemak jenuh seperti nasi goreng yang mengandung banyak minyak dengan lemak yang tinggi untuk pembuatannya. Lebih baik memilih cara memasak yang lebih sehat seperti merebus atau mengukus nasi.
