Network
JURNAL SOREANG - Kadar lemak yang tinggi dalam tubuh dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan.
Ketika kadar lemak melebihi batas normal, dampak negatifnya dapat termanifestasi dalam berbagai gejala fisik dan emosional yang penting untuk diketahui.
Ini tidak hanya terbatas pada perubahan berat badan, tetapi juga mencakup sejumlah tanda dan gejala lain yang sering kali diabaikan.
Baca Juga: Tips Mengendalikan Nafsu Makan Saat Diet: Strategi Efektif untuk Menjaga Keseimbangan
Mari kita menggali lebih dalam beberapa tanda peringatan yang mungkin muncul akibat tingginya kadar lemak dalam tubuh.
- Benjolan di Sekitar Mata
Salah satu tanda visual dari tingginya kadar lemak dalam tubuh adalah adanya benjolan di sekitar mata.
Hal ini dapat disebabkan oleh penumpukan lemak di area tersebut. Biasanya benjolan ini muncul sebagai lingkaran kecil atau benjolan lembut di bawah mata.
Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit, ini bisa menjadi indikasi terjadinya perubahan kadar lemak tubuh yang sebaiknya tidak diabaikan.
Baca Juga: Sebelas Seniman Muda Tampilkan Fragmen Musikal Nurbaya di Galeri Indonesia Kaya
- Kenaikan Berat Badan yang Signifikan
Peningkatan berat badan yang tidak wajar dan sulit dikendalikan juga bisa menjadi tanda bahwa kadar lemak dalam tubuh telah meningkat.
Lemak berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan, terutama di area perut, pinggang, dan paha. Meskipun perubahan besar secara alami dapat terjadi, kenaikan yang drastis dan tidak wajar perlu diwaspadai.
- Stres dan Mudah Emosi
Tingginya kadar lemak dalam tubuh dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kondisi emosional seseorang.
Perubahan hormon dapat menyebabkan stres yang berlebihan, perasaan mudah marah, atau bahkan kecenderungan untuk merasa sedih secara konstan.
Baca Juga: Kosakata Mandarin Penting untuk Dipelajari oleh Calon TKI
Pengelolaan emosi yang sulit dapat menjadi sinyal lain dari tubuh akibat kadar lemak yang tinggi.
- Nyeri Dada pada Malam Hari
Nyeri dada pada malam hari bisa menjadi tanda serius terkait dengan tingginya kadar lemak dalam tubuh.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh penumpukan lemak di arteri jantung, yang menghambat aliran darah.
Ini merupakan tanda peringatan yang perlu segera diperhatikan dan memerlukan penanganan medis yang tepat.
Baca Juga: Penanganan Stunting adalah Masalah Serius, Stunting Isu Strategis yang Harus Dihadapi Bersama
- Sakit pada Tungkai Kaki
Kadar lemak yang tinggi dalam tubuh juga dapat menyebabkan masalah pada aliran darah yang mengganggu sirkulasi.
Salah satu gejala yang mungkin terjadi adalah sakit pada tungkai kaki. Rasa sakit atau ketidaknyamanan pada area ini bisa menjadi tanda bahwa aliran darah ke bagian-bagian tubuh tertentu terganggu oleh penumpukan lemak.
- Sering Mengalami Kram di Telapak Tangan
Kram pada telapak tangan adalah salah satu gejala lain yang bisa dihubungkan dengan kadar lemak yang tinggi.
Kondisi ini terkait dengan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat dipengaruhi oleh peningkatan lemak.
Baca Juga: Rumah Sejuk Tanpa AC: Tips Sederhana untuk Kenyamanan Tanpa Menyalakan AC
Serangan kram yang sering terjadi pada telapak tangan dapat menjadi petunjuk adanya ketidakseimbangan dalam tubuh.
Kesimpulan
Dengan mengenali tanda-tanda ini penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan korektif yang tepat.
Pengaturan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan pengelolaan stres dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
Namun, penting juga untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
Jangan abaikan tanda-tanda tersebut, karena pengelolaan kadar lemak yang tepat dapat memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan jangka panjang.***
