Mengenal Apa Itu Inner Child dan Latihan yang Dapat Dilakukan untuk Menyembuhkannya

Baca Juga: Tanda Tanda, Penyebab dan Tips yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kesehatan Mental yang Lagi Down

5. Identifikasi Hal yang Memicu Emosi Anda

Kenali hal-hal yang memicu reaksi emosional yang kuat pada diri anda. Identifikasi apa yang memicu perasaan yang sulit bagi inner child anda. Ketika anda mengidentifikasi pemicu emosi ini, anda dapat lebih memahami dan bisa mengelola respons yang timbul.

6. Katakan Pada Diri Anda bahwa yang Terjadi Bukan Salah Anda

Penting untuk mengingat bahwa banyak hal yang terjadi di masa kecil bukanlah kesalahan anda. Seringkali, kita terlalu keras pada diri sendiri atas pengalaman masa kecil yang sulit. Katakan pada diri sendiri bahwa kita tidak bersalah atas apa yang terjadi dan kita berhak dan layak mendapatkan kasih sayang dan penghargaan.

7. Beri Pelukan Pada Diri Setiap Hari

Luangkan waktu setiap hari untuk memberikan diri anda pelukan. Ini merupakan cara untuk memberikan dukungan, kelembutan, dan kasih sayang pada diri sendiri. Pelukan dapat menjadi ritual yang memperkuat koneksi emosional dengan inner child.

Dalam proses latihan untuk menyembuhkan inner child ini, penting untuk memiliki kesabaran dan kelembutan pada diri sendiri. Jika diperlukan, berkonsultasilah dengan terapis atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bimbingan lebih lanjut dalam memahami dan menyembuhkan inner child.

Baca Juga: 5 Ide Bisnis Kreatif yang Menguntungkan Saat Konser Musik

Kesimpulan

Inner child adalah bagian yang tak terpisahkan dari diri kita yang mencakup pengalaman, ingatan, dan emosi dari masa kecil. Mengenal inner child dan melakukan latihan-latihan penyembuhannya merupakan langkah penting dalam merawat diri sendiri secara holistik. 

Dengan memberikan perhatian pada inner child, kita dapat membuka jalan untuk pertumbuhan emosional yang lebih sehat dan kesejahteraan yang lebih baik.***