Tanda Tanda, Penyebab dan Tips yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kesehatan Mental yang Lagi Down

4. Menjalin Hubungan yang Sehat: Mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan isolasi.
5. Mengembangkan Keterampilan untuk Pengelolaan Stres: mengidentifikasi sumber stres dan menemukan cara-cara untuk mengatasinya, seperti dengan membuat jadwal atau menetapkan batasan.

Kesehatan mental yang baik memerlukan perhatian dan perawatan yang sama pentingnya seperti kesehatan fisik. 

Penting untuk mengenali tanda-tanda awal kesehatan mental yang terganggu, mencari bantuan jika diperlukan, dan menerapkan langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental secara keseluruhan. 

Dengan perawatan yang tepat, banyak orang dapat mengatasi kesehatan mental yang lagi down dan kembali ke jalur kesehatan mental yang baik.***