Network
JURNAL SOREANG - Dalam dunia hiburan, kecantikan dan bentuk tubuh yang ideal seringkali menjadi fokus perhatian. Salah satu artis yang dikenal dengan penampilan fisiknya yang menarik adalah Cinta Laura.
Salah satu rahasia dibalik kecantikan dan bentuk tubuh yang ideal adalah pola makan yang sehat dan teratur.
Mari kita simak beberapa kebiasaan diet ala Cinta Laura yang bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang.
1. Tidak Makan Nasi, Roti, dan Kentang
Salah satu kebiasaan unik dari diet ala Cinta Laura adalah menghindari konsumsi nasi, roti, dan kentang. Meskipun ketiga jenis makanan ini merupakan sumber karbohidrat yang umum dikonsumsi, Cinta Laura memilih untuk mendapatkan energi dari sumber-sumber karbohidrat lain.
Ini mungkin merupakan langkah drastis bagi beberapa orang, tetapi konsep ini didukung oleh banyak ahli gizi yang menyarankan variasi dalam sumber karbohidrat.
Baca Juga: Mobile Legends 2023: Gini Cara Dapat Skin Epic dalam Event Aspirants Unite dengan 10x Draw
2. Menghindari Daging
Cinta Laura juga dikenal menghindari konsumsi daging. Meskipun protein hewani penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh, terdapat banyak sumber protein nabati yang dapat memberikan asupan protein yang cukup.
Kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu adalah beberapa alternatif yang kaya akan protein tanpa perlu konsumsi daging.
3. Sarapan dengan Oatmeal atau Smoothie Buah & Sayur
Sarapan dianggap sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari, dan Cinta Laura memilih memulai hari dengan menu sehat.
Baca Juga: Jelang Pemilu 2024, Forkopimda Kabupaten Bandung Safari ke Tujuh Partai Politik, Ini Tujuannya
Oatmeal yang kaya serat atau smoothie buah dan sayur menjadi pilihan sarapan yang memberikan energi dan nutrisi tanpa beban kalori yang berlebihan.
4. Menu Makan Siang dan Makan Malam, Ikan & Sayur
Cinta Laura cenderung fokus pada protein ikan dan berbagai jenis sayuran untuk menu makan siang dan makan malamnya. Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
Kombinasi ini juga memberikan variasi nutrisi dan cita rasa pada makanan sehari-hari, serta menciptakan pola makan yang seimbang.
Baca Juga: Festival Gion Matsuri, Merayakan Warisan Budaya yang Memikat Hati Tenaga Kerja Indonesia di Jepang
5. Memilih ABS workout untuk Olahraga Rutin
Selain dari pola makan yang sehat, Cinta Laura juga menonjolkan pentingnya berolahraga. Salah satu pilihan rutinnya adalah latihan dengan ABS workout, yaitu jenis latihan yang berfokus pada bagian perut. Metode ini dapat melatih otot bagian perut dan tak hanya membuat six pack, tetapi latihan ini juga membantu dalam membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Meskipun diet ala Cinta Laura mungkin tidak cocok untuk setiap orang, tetapi diet ini menggaris bawahi pentingnya kesadaran akan apa yang dimakan dan bagaimana tubuh bergerak.
Sebelum menerapkan perubahan besar dalam pola makan atau rutinitas olahraga, alangkah baiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa keputusan tersebut sesuai dengan kebutuhan kesehatan dan kebutuhan tubuh masing-masing.
Ingatlah bahwa setiap tubuh berbeda, dan tidak ada pendekatan satu ukuran yang cocok untuk semua.***
