Inilah Menu Diet Sehat yang Dianjurkan oleh Dokter Ahli Gizi

Buah-buahan : Potong buah-buahan seperti pir, pisang, jeruk, semangka, atau pepaya untuk menghilangkan rasa lapar dan memberikan asupan vitamin.

Menu Diet Malam (Jam 6-7 Malam)

Menu makan malam yang ringan dan seimbang sangat penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Pilihlah dari:

1. Sedikit Karbohidrat : Jika anda tidak memiliki banyak kegiatan di malam hari, hindari karbohidrat berat.
2. Daging Merah atau Ikan dan Tempe : Daging merah atau ikan memberikan protein hewani yang penting, sedangkan tempe memberikan protein nabati.
3. Sayuran : Tambahkan sayuran sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 5 November 2023! Babi, Ayam, dan Anjing Hari yang Baik untuk Membuat Rencana

Penutup

Selain mengikuti menu diet ini, penting juga untuk minum banyak air putih sebanyak dua liter sehari dan memastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup. 

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, jadi konsultasikan dengan dokter ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan anda. 

Dengan mengikuti menu diet yang direkomendasikan oleh dokter ahli gizi, anda dapat memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.***