Lakukan 9 Tips Ini Kalau Kamu Ingin Langsing Secara Permanen

Baca Juga: Mulai Hari Ini! Whatsapp Tidak Bisa Dipakai di Beberapa HP, Apa alasannya?

Hindari minuman tersebut, sebaliknya ganti ke minuman yang rendah kalori seperti air mineral, teh herbal, atau kopi hitam tanpa gula.

7. Mengontrol Porsi Makan

Mengendalikan porsi makanan adalah kunci dalam mengontrol asupan kalori dalam tubuh. Gunakan piring yang lebih kecil dan berhentilah makan sebelum kenyang. Jangan terlalu banyak makan hanya karena makanan terlihat lezat.

8. Banyak Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat dan nutrisi yang sangat penting. Konsumsi buah dan sayur dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan. Cobalah untuk mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan setiap hari.

9. Selalu Memanjakan Dirimu dengan Sesekali Melakukan Cheat Day

Terakhir, tetapi tidak kalah penting, izinkan dirimu untuk menikmati hari "cheat day" sesekali. Ini tidak berarti kamu dapat makan sebanyak yang kamu inginkan, tetapi kamu dapat memanjakan diri dengan camilan favorit yang kamu sukai. 

Baca Juga: Kuliner Tradisional Indonesia: Lima Makanan Lezat yang Sulit Ditemukan

 Lengkap dengan Resepnya