Harus Tahu! Inilah Cara Ampuh untuk Bisa Membantu Menghilangkan Sakit Kepala

JURNAL SOREANG - Sakit kepala bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat kita tidak nyaman. 

Berikut ini ada beberapa cara ampuh yang bisa kamu coba untuk menghilangkan sakit kepala:

1. Istirahat yang Cukup

Kadang-kadang sakit kepala disebabkan oleh kelelahan atau kurang tidur. Jadi, pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup dan tidur dengan nyaman.

Baca Juga: Satreskrim Polresta Bandung Bongkar Kasus Curanmor: 32 Tersangka Ditangkap, 28 Motor dan 2 Mobil Diamankan

2. Minum Air Putih

Dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala. Jadi, pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap harinya. Ini bisa membantu mengurangi intensitas sakit kepala kamu.

3. Pijat Ringan

Pijat lembut pada area kepala dan leher bisa membantu mengurangi ketegangan dan meredakan sakit kepala. Coba pijat dengan gerakan melingkar dan tekanan yang lembut.