Network
Kurnag tidur akan menganggu keseimbangan hormon termasuk hormon yang bertugas mengelaola ras alapar dan kenyang.
Kebiasaan begadang di malam hari juga mmeicu rasa lapar dan keinginna makan terutama oada makanan jenis junk food dan olahan.
5. Tidak mengontrol stres
Mmebiarkan diri dalam stres, tidak menyisakan waktu untuk relaks, akan memicu hormon lapar,
Dari sini keninginan untuk makan akan terus mneggelora dan menyebabkan berat badan berlebih hinga obesitas.***
