Network
JURNAL SOREANG - Jantung adalah salah satu organ yang sangat penting, oleh karena itu menjaga kesehatannya sangatlah penting.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengkonsumsi minuman ini.
Walaupun demikian, kita juga harus selalu menjaga pola hidup sehat untuk membantu jantung agar tetap sehat.
Baca Juga: Laga Indonesia Lawan Argentina, Wapres Harapkan Timnas Beri Perlawanan Seimbang
Berikut ini adalah minuman yang membantu untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
1. Susu dan yogurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt bisa menjadi pilihan minuman yang sehat untuk jantung.
Selain dapat membantu menyehatkan tulang, susu dan yogurt mengandung vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dianggap penting untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut karena susu dan yogurt dapat menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Libra, Scorpio, dan Sagitarius 1 Juni 2023! Ciptakan Momen Kebersamaan
Walaupun demikian, Anda juga harus pintar memilih produk susu, pilihlah susu yang rendah lemak.
2. Jus buah dan sayur
Dalam jus buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah dan sayur bisa mencegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
Anda bisa memilih buah dan sayuran seperti jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
Selain itu, untuk menambah rasa Anda bisa menambahkan jeruk lemon dan madu.
3. Air putih
Air putih adalah minuman yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk untuk jantung.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Aries, Taurus, Gemini 1 Juni 2023! Temukan Pasangan Sempurna
Hal ini karena air putih mampu menghidrasi tubuh dengan baik agar jantung tetap bekerja secara optimal.
Anda bisa minumlah setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk mencegah dehidrasi.***
