Olahraga Yoga dan Manfaatnya Bagi Ibu Hamil

Yoga juga dapat dilanjutkan setelah melewati masa persalinan, baik persalinan normal maupun persalinan operasi caesar. Mengingat yoga dapat membuat psikis lebih baik, maka proses kehamilan yang dilalui ibu pun akan lebih bahagia dan kualitas cenderung meningkat. Olahraga ini cukup dilakukan 30 menit setiap minggu pada ibu hamil.

"(Karena yoga) jadi orang itu bisa yang tadinya takut lahir normal, akhirnya bisa lahir normal," ujarnya.***