Network
JURNAL SOREANG - Pala merupakan salah satu bumbu dapur yang memiliki aroma yang khas.
Lebih dari itu ternyata pala memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, hal tersebut karena kandungan gizi dalam pala sehingga baik untuk kesehatan.
Lantas apa saja manfaat pala untuk kesehatan? Berikut ini adalah penjelasanya.
Baca Juga: Banyak Anak Putus Sekolah Akibat 2100 Sekolah Di Kongo Timur Harus Ditutup Karena Konflik Bersenjata
1. Meningkatkan kesehatan otak
Kandungan meristin yang ada pada pala dipercaya bisa membantu mengurangi degradasi jalur saraf dan penurunan kognitif dari otak.
Selain itu pala dikenal sebagai bahannya efektif untuk mengobati depresi dan kecemasan karena minyak esensial cenderung mengurangi kelelahan dan stres.
2. Mencegah insomnia
Dalam pala mengandung kandungan magnesium yang tinggi magnesium adalah mineral penting dalam tubuh untuk mengurangi ketegangan syaraf bahkan merangsang pelepasan serotonin.
Hal tersebut dapat menciptakan rasa rileks sehingga dapat membantu seseorang menghilangkan insomnia atau kegelisahan di malam hari.
Untuk mendapatkan manfaat Anda bisa menambahkan sedikit pala kepada minuman seperti susu hangat, kemudian minum sebelum tidur.
3. Mengurangi rasa sakit
Dalam pala mengandung banyak minyak atsiri esensial yang mampu menghilangkan rasa sakit secara alami.
Selain itu kandungan minyak atsiri pada pala memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna untuk mengobati sendi dan otot.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Pala memiliki kandungan serat, hal tersebut dapat membantu masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
Baca Juga: Pelaku Penusukan Guru SD di Jaksel Ditangkap, Polisi: Diduga ODGJ
Hal tersebut dikarenalan kadungan serat dalam pala dapat merangsang proses pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik pada otot polos usus.
Selain itu merangsang sekresi berbagai cairan lambung dan usus yang memudahkan proses pencernaan.***
