Network
2. Berkebun
Berkebun menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga.
Manfaat berkebun sama seperti olahraga ringan karena bisa membakar kalori dalam tubuh, dengan berkebun mempu meningkatkan melatonin dan serotonin yang mampu menurunkan tingkat stress saat berpuasa.
Baca Juga: Resmi Ditutup, Bagaimana Nasib Alat Kesehatan di RSDC Wisma Atlet? Ini Jawaban Kapuskes TNI
3. Berolahraga
Berolahraga saat berpuasa tentu bisa dilakukan tentunya dengan intensitas yang ringan.
Olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga saat berpuasa seperti jalan santai keliling kompleks atau senam ringan atau bersepeda di sore hari sambil menunggu waktu berbuka.
Namun, tetap dalam intensitas ringan agar tidak terjadi kelelahan dan bisa membuat tubuh menjadi drop.
4. Bermain game
