Network
5. Menggunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat digunakan untuk mengurangi gejala sakit kepala. Kompres dingin yang ditempelkan di daerah leher atau kepala dapat mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah.
Semua manfaat itu dapat membantu mengurangi sakit kepala. Cara menggunakannya sangat mudah, gunakan kantong kedap air yang diisi es batu kemudian bungkus dengan handuk lembut.
Setelah itu, oleskan kompres ke bagian belakang leher, kepala atau pelipis untuk menghilangkan sakit kepala. Lakukan langkah tersebut dalam waktu 10-15 menit.
Baca Juga: Selain Menangis, Normalkah Sakit Kepala Usai Lakukan Hubungan Intim? Begini Penjelasan Medisnya
6. Menggunakan Kompres Hangat
Gunakan kompres hangat dianggap dapat membantu meredakan sakit kepala. Kompres hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri dan meredakan tegang otot yang terjadi akibat sakit kepala.
Kamu bisa menggunakan bantalan pemanas (heating pad) dan menempelkannya ke leher atau bagian belakang kepala. Namun, jika kamu tidak memiliki heating pad, kamu bisa menggunakan handuk hangat yang direndam dalam air hangat.
Selain dengan mengompres, kamu juga bisa mandi atau berendam dengan air hangat untuk dapat menghilangkan sakit kepala.
