Network
JURNAL SOREANG - Berpuasa bukanlah menjadi alasan untuk meninggalkan tanggung jawab dalam kegiatan aktifitas sehari –hari.
Saat puasa di bulan ramadhan, kita harus menjaga tubuh supaya tetap terjaga dan selalu fit walaupun kekurangan asupan makanan dalam tubuh.
Dengan energi yang sedikit, namun, kita harus tetap produktif bekerja dan beraktivitas ketika sedang berpuasa.
Kunci dari tetap produktif dalam kegiatan sehari –hari adalah pintar dalam memanfaatkan energi yang ada, dan mengatur pola pekerjaan yang disesuaikan dengan kebiasaan baru.
Berikut tips agar tetap produktif di bulan puasa ramadhan
1. Tidur Setelah Sahur
Jika kamu terbiasa tidur setelah sahur lebih baik jangan melakukan lagi. Karena menyebabkan sistem pencernaan sulit mencerna makanan sehingga lambung yang ada di dalam tubuhmu membutuhkan banyak asupan darah.
Baca Juga: Argentina Menjadi Kandidat Kuat Gantikan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20
Darah yang terkonsentrasi pada perut akan membuat otak bisa kekurangan oksigen dan dapat mengakibatkan stroke.
2. Atur porsi makan saat sahur
Aktifitas makan pada dini hari atau sahur untuk mengisi energi dalam tubuh saat menjalani puasa.
Namun, bukan berarti porsi makanan kamu mengambil yang berlebihan. Ketika sahur makanlah secukupnya, karena makanan yang berlebihan akan membuatmu mengatuk dan badan menjadi lemas.
Baca Juga: Harus Tahu! Inilah Asal Usul dan Sejarah Singkat Tradisi Mudik Lebaran Idul Fitri di Indonesia
3. Rutin Beribadah
Bila sudah masuk waktu sholat, pasti ada saja alasan untuk lalai menjalani sholat. Jadi coblah sholat lebih awal.
Poin terpenting dalam bulan puasa ramadhan adalah rutin menjalani ibadah dan tidak bolong. Terakhir, lakukan ibadah dengan ikhlas dan sungguh- sungguh.
Itulah tips agar tetap produktif di bulan puasa ramadhan.***
