Network
Serat merupakan salah satu sumber makanan yang penting bagi tubuh karena bisa menjaga tubuh agar tetap awet muda.
Serat dinilai penting karena tidak hanya mampu menjaga kesehatan saluran cerna, tetapi juga mengendalikan kolesterol, berat badan hingga mencegah diabetes, dan penyakit jantung.
3. Konsumsi makanan olahan
Dalam makanan olahan mengandung karbohidrat olahan yang tinggi, gula tambahan hingga lemak yang berbahaya bagi tubuh.
Ketika sering mengkonsumsi makanan olahan maka dapat sangat cepat memicu penuaan pada tubuh.
Selain itu mengkonsumsi makanan olahan dapat mengganggu kesehatan usus dan dapat berdampak pada keremajaan kulit dan otak.***
