Network
JURNAL SOREANG - Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa membantu mengatasi bau mulut ketika sedang puasa di bulan Ramadhan.
Tips sederhana ini bisa Anda lakukan untuk menjaga kesegaran mulut dan terhindar dari bau mulut.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, inilah 3 cara yang bisa dilakukan agar tidak bau mulut ketika sedang puasa di bulan Ramadhan.
1. Konsumsi buah dan sayur
Cara efektif untuk bisa membantu mencegah bau mulut saat puasa adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Hal tersebut bisa terjadi karena buah dan sayur banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta air yang dapat meningkatkan produksi air liur dan mencegah munculnya bau mulut.
Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, wortel dan seledri serta buah-buahan seperti apel, jeruk, melon, semangka dan nanas pada saat sahur dan buka puasa.
Baca Juga: Personality Test: Ungkap Karakter Terpenting dalam Hidup Anda Melalui Gambar yang Dipilih!
2. Hindari konsumsi makanan berbau tajam dan manis
Makanan makanan yang memiliki bau yang tajam seperti jengkol atau petai dapat membuat Anda bau mulut ketika puasa maka sebaiknya hindari untuk dikonsumsi.
Selain makanan yang berbau, Anda juga bisa menghindari untuk memakan makanan manis,karena hal tersebut dapat membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak lebih pesat.
3. Hindari merokok
Rokok dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi, oleh karena itu lebih baik untuk menghindarinya ketika puasa.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa, Manis dan Menyegarkan Tubuh!
Selain itu, rokok mengandung tembakau yang dapat menyebabkan bau mulut, Selain itu kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan produksi air liur berkurang serta meningkatnya resiko terjadinya radang gusi.***
