Network
JURNAL SOREANG - Sebagian orang mungkin tidak memahami bahwa tidur setelah sahur tidak baik untuk kesehatan.
Seringkali orang menyepelekan tindakan yang kelihatannya tidak berbahaya tersebut.
Didalam agama sendiri para ulama mengajarkan untuk tidak tidur setelah sholat subuh, karena hukumnya makruh jika tidak ada hal mendesak atau keudzuran.
Mengapa demikian? Dikutip dari informasi yang dipublikasikan media sosial @tvmuhammadyah, ini resiko yang mengintai jika menghiraukan kebiasaan tidur setelah sahur:
1. Gerd
Posisi berbaring membuat katup lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya
2. Sembelit
Makanan yang tidak tercerna dengan baik dibawa kedalam posisi berbaring meningkatkan resiko sembelit.
3. Sakit Tenggorokan
Hal ini sebab akibat dari asam lambung yang naik dan menimbulkan peradangan
4. Obesitas
Kurang aktivitas fisik, tidur setelah makan meningkatkan resiko obesitas
Solusi yang dapat dilakukan jika tubuh merasa sangat lelah dan mengantuk, upayakan agar menahan kantuk selama 2 jam hingga makanan memiliki waktu untuk berproses dalam pencernaan.
Godaan setelah sahur memang berat tapi kita bisa mengatasinya dengan segera melakukan aktivitas keagamaan, mengaji dan berdzikir.
Hingga melakulan aktivitas fisik yang ringan-ringan terlebih dahulu misalnya membereskan peralatan makan setelah sahur.***
