Ingin Sehat? Lakukan 3 Hal Sederhana di Bawah Ini, Dan Puasa Ramadhan Pun Akan Bisa Lancar

JURNAL SOREANG - Setiap manusia pasti ingin mempunyai tubuh yang sehat dan bugar.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa membuat tubuh Anda menjadi sehat.

Berikut ini adalah cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.

Baca Juga: Bejo Begitu Dahsyat 7 Weton Selama Ramadhan Dihujani Rezeki Besar-Besaran, THR Membanjiri, Siap Kaya Raya

1. Olahraga 

Olahraga yang rutin juga dibutuhkan untuk kesehatan tubuh agar tetap sehat dan supaya tubuh anda terus bergerak.

Selain itu olahraga bisa memberikan Anda energi positif, kesegaran hingga bisa melepaskan stres.

Melakukan olahraga juga dapat memperkuat jantung dan paru-paru, biasakan berolahraga setidaknya 30 menit setiap harinya jika ingin badan sehat.

Baca Juga: Kylian Mbappe Bicara Empat Mata dengan Antoine Griezmann Soal Jabatan Kapten

2. Tidur secukupnya 

Tidur yang cukup dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda.

Ketika Anda kekurangan tidur maka bisa berdampak buruk pada metabolisme tubuh, dan juga membuat Anda stres.

Selain itu tidur juga menjadi momentum untuk tubuh Anda menyembuhkan diri dan beristirahat. 

Baca Juga: Memasuki Ramadhan 2023, Keuangan 8 Weton Meroket Tajam, Bak Dihujani THR, RezekinyaTak Terbendung Sampai Sugih

3. Stop merokok dan minum alkohol 

Minum alkohol dan merokok sangat berbahaya untuk tubuh, karena keduanya bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Jika Anda ingin sehat maka segera berhenti merokok dan minum alkohol.***