Network
JURNAL SOREANG - Ketika puasa di bulan Ramadhan tubuh akan kekurangan cairan dan energi pun akan berkurang.
Ada beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa karena bisa mengembalikan energi dan menyehatkan tubuh.
Berikut inilah buah yang baik untuk buka puasa di bulan Ramadhan, seperti dikutip dari kanal Youtube Kacamata Dakwah.
1. Kurma
Mengkonsumsi kurma pada saat buka puasa sangat dianjurkan karena merupakan pekerjaan sunnah yang dicontohkan oleh Rasulullah.
Selain itu kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, rasa manis yang dimilikinya bisa mengembalikan energi setelah puasa seharian.
Kurma juga mengandung cukup banyak vitamin seperti B1 B2 B3 B5 dan C vitamin ini akan melindungi tubuh sehingga kita tidak mudah sakit dan organ terjaga kinerjanya.
Baca Juga: Ade Tajudin Resmi Dilantik Jadi Kajati Jabar Ganti Asep Mulyana, Ini Permintaan Kejagung
2. Semangka
Semangka mengandung 91 persen air sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi ketika buka puasa karena bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah puasa seharian.
Semangka dapat dinikmati sebagai makanan pembuka atau pencuci mulut ketika berbuka puasa.
Selain itu semangka juga mengandung likopen yang bekerja sebagai antioksidan dan juga mengandung sitrulin dan arginin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi timbunan lemak yang menyebabkan kolesterol dan serangan jantung.
Baca Juga: Tes Fokus: IQ Anda Tinggi Jika Berhasil Menemukan 3 Perbedaan Dua Gambar Ini dengan Cepat!
3. Melon
Melon adalah buah yang rendah kalori dan memiliki banyak kandungan air yang membuat tubuh kembali terhidrasi saat buka puasa.
Melon kaya akan serat, kalium, dan antioksidan seperti vitamin C, beta karoten dan likopen, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.***
