Network
JURNAL SOREANG - Studi terbaru yang diterbitkan Journal of Technology in Behavior Science mengatakan mengurangi penggunaan media sosial selama 15 menit sehari dapat secara signifikan mengurangi tingkat kesepian dan depresi.
Dalam studi yang dilakukan menunjukkan bahwa orang-orang yang mengurangi penggunaan media sosial mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh sebesar 15 persen termasuk jarang mengalami pilek, infeksi kulit, dan flu.
Langkah tersebut menunjukkan peningkatan kualitas tidur sebesar 50 persen, dan 30 persen lebih sedikit mengalami gejala depresi.
Baca Juga: Ternyata Pengolahan Sampah Terpadu Tak Sulit, Presiden Jokowi Resmikan TPST Kesiman Kertalangu Bali
"Data ini menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi penggunaan media sosial, kehidupan mereka dapat meningkat dalam banyak hal, termasuk manfaat untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis mereka," kata Profesor Phil Reed, dari Fakultas Psikologi Swansea University seperti dilansir dari Times Now News, Minggu 12 Maret 2023.
Namun masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut apakah hubungan antara penggunaan media sosial dan faktor kesehatan adalah hubungan langsung atau perubahan variabel kesejahteraan seperti depresi atau faktor lain seperti peningkatan aktivitas fisik, menjadi perantaranya.
Platform media sosial dirancang untuk membuat ketagihan dan dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan bahkan penyakit fisik.
Baca Juga: Road To World Cup: Polri Kerahkan 2.716 Personel Untuk Pengamanan FIFA U20 World Cup 2023
Penelitian lain diterbitkan oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa remaja dan dewasa muda yang mengurangi penggunaan media sosial hingga 50 persen hanya dalam beberapa minggu mengalami peningkatan yang signifikan dalam hal berat badan dan penampilan secara keseluruhan.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
