Network
Pada buah persik dinilai mampu untuk memperbaiki kulit, menurunkan berat badan, dan juga meningkatkan kesehatan mata.
4. Pepaya
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dipercaya mampu untuk memenuhi zat besi dalam tubuh anda.
Karena sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13 persen.
Sementara itu, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian.
Itulah manfaat dari mengonsumsi 4 buah yang baik bagi penderita anemia, untuk menambah darah dan menjaga kesehatan tubuh anda.***
Ikuti dan share di media sosial Google News Jurnal Soreang , FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang , Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang
