Waduh! Jangan Lakukan 5 Kebiasaan ini Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, No 4 Banyak Dilakukan dan Praktis

Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakang beradaptasi dengan posisi yang salah dan akibatnya postur tubuh anda memburuk.

4. Pakai Sandal Jepit
Jari-jari kaki anda menekuk secara berlebihan untuk tetap memakai sandal jepit dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang mengalami peradangan dan nyeri otot.

Sakit tumit, punggung, dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi pecinta sandal jepit. Masalah umum lainnya adalah mencengkeram sendi jari kaki secara berlebihan dapat memperburuk bunion yang sudah ada.

5. Membaca Sambil Berbaring
Membaca sebelum tidur terdengar seperti hal yang santai untuk dilakukan, namun sebenarnya cukup berbahaya. Ini membuat banyak ketegangan pada mata. Posisinya tidak sesuai karena jarak baca harus sekitar 15 inci dengan sudut 60 derajat.

Saat membaca sambil berbaring, mata anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

Nah itu tadi beberapa kebiasaan sehari-hari diatas ternyata sangat berbahaya jika dilakukan secara berulang-ulang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat dan semoga kita lebih bijak dan berhati-hati dalam melakukan kebiasaan ini.***