Network
JURNAL SOREANG - Setiap orang tentunya mempunyai kebiasaan sendiri saat menjalani kehidupan. Ada kebiasaan sehari-hari yang baik bagi kesehatan tubuh dan fisik. Tentunya, tidak sedikit kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tanpa disadari bisa sangat berbahaya buat kesehatan.
Dirangkum JurnalSoreang dari laman Brightside, berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara tidak disadari dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
1. Pakai Sepatu Berujung Runcing
Sepatu berujung runcing terlihat bagus di luar, tetapi merusak kaki di dalam. Karena bentuk jari kaki yang tidak wajar, anda mendapatkan banyak efek samping seperti kelainan bentuk jari kaki, bunion, dan kapalan
Sepatu model tersebut juga menyebabkan radang saraf, kebanyakan antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntikan, atau dalam kasus yang parah, pembedahan dapat digunakan untuk mengatasi konsekuensinya.
2. Pakai Obat Kumur Setelah Sikat Gigi
Gunakan obat kumur hanya setelah makan atau sebelum menyikat gigi. Saat anda membilas gigi dengan itu, anda membilas fluorida konsentrasi tinggi untuk fluorida konsentrasi rendah, yang menarik mikroba. Akhirnya, kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.
3. Menopang Wajah dengan Tangan
Alasan pertama adalah kebersihan, menopang wajah dengan tangan yang tidak terlalu bersih dapat menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman. Alasan kedua, Anda mempertahankan postur duduk yang buruk.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Pagi Hari, agar Masa Tua Lebih Sehat, No 5 Amat Jarang Dilakukan
Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakang beradaptasi dengan posisi yang salah dan akibatnya postur tubuh anda memburuk.
4. Pakai Sandal Jepit
Jari-jari kaki anda menekuk secara berlebihan untuk tetap memakai sandal jepit dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang mengalami peradangan dan nyeri otot.
Sakit tumit, punggung, dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi pecinta sandal jepit. Masalah umum lainnya adalah mencengkeram sendi jari kaki secara berlebihan dapat memperburuk bunion yang sudah ada.
5. Membaca Sambil Berbaring
Membaca sebelum tidur terdengar seperti hal yang santai untuk dilakukan, namun sebenarnya cukup berbahaya. Ini membuat banyak ketegangan pada mata. Posisinya tidak sesuai karena jarak baca harus sekitar 15 inci dengan sudut 60 derajat.
Saat membaca sambil berbaring, mata anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.
Nah itu tadi beberapa kebiasaan sehari-hari diatas ternyata sangat berbahaya jika dilakukan secara berulang-ulang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat dan semoga kita lebih bijak dan berhati-hati dalam melakukan kebiasaan ini.***
